Seal's Diary

คนยุคนี้มีจำนวนไม่น้อยที่เลือกจะ "นอนราบ" (Lying Flat) และ "ปล่อยจอย" กับชีวิตยิ่งระบบทุนนิยมบีบขยี้ให้เราต้องดิ้นรนจนต้องใช้ชีวิตแบบ "ซังกะตาย" หรือ "ตายซากอยู่ข้างใน" (Dead Inside) เราก็ยิ่งต้องหาทางออกด้วยการทิ้งตัวตนไปซุกอยู่ใน "โหมดกอบลิน" (Goblin Mode) คำศัพท์เหล่านี้ไม่ใช่แค่เทรนด์ฮิตตามกระแสที่ตั้งขึ้นมาเพื่อเรียกยอดวิวหรือหาแสง แต่มันคือ "ศัพท์โซเชียลสำหรับคนใจพัง" (Social Slang for the Broken-Hearted) ที่ซ่อนเสียงสะท้อนความเหนื่อยล้า และช่วยอธิบายว่าทำไมเราถึงต้องแสดงพฤติกรรมแปลกๆ เหล่านี้ออกมาเพื่อปกป้องใจตัวเอง Dead Inside (ใจพัง / ตายซากอยู่ข้างใน / อาการซังกะตาย) ที่มา อินเทอร์เน็ตสแลงฝั่งตะวันตก (ส่วน "ซังกะตาย" คือคำไทยที่อธิบายภาวะนี้ได้ตรงที่สุด) ตรงกับศัพท์จิตวิทยา Emotional Blunting (อารมณ์ทื่อ) ทำไมเราถึงเป็นแบบนี้ เพราะถ้าเปิดรับความรู้สึกทั้งหมด เราอาจจะเจ็บปวดจนทนไม่ไหว สมองเลยเลือกที่จะ "สับคัตเอาต์" อารมณ์ทิ้งไปเลย ร่างกายยังทำงาน ข้าวก็ยังกิน (High-functioning) แต่จิตวิญญาณข้างในถ...

จู่ๆ ขนคอก็ลุกซู่ ตาเขม่นยิกๆ เหมือนมีใครนินทา หรือปวดท้องมวนๆ แต่ไม่ได้กินของผิดสำแดง? นี่ไม่ใช่อาการโดนของ! แต่มันคือวิธีที่ "สมองสุดอัจฉริยะ" ของคุณพยายามแบกรับความกดดันขั้นสุด เพื่อปกป้องคุณจากความเครียด... แม้ว่าสภาพคุณตอนนี้จะใกล้ตุเยเต็มทีก็ตาม มาดูกันว่าสมองเรามีโหมดเอาตัวรอดอะไรแปลกๆ บ้าง Thin-slicing (การประมวลผลข้อมูลในเสี้ยววินาที) นิยามง่ายๆ สมองประมวลผลสถานการณ์ตรงหน้าแบบติดจรวด ไวกว่าแสง จนดูเหมือนเรามีสัมผัสที่ 6 ฟีลลิ่งแบบคนโซเชียล "อ่านเกมขาด", "มองทะลุ", "เซนส์มันบอก", "สัญชาตญาณตัวมารดา" ภาพจำลองความรู้สึก เปิดประตูเข้าไปในออฟฟิศปุ๊บ รู้ทันทีว่าบรรยากาศมัน "ตึง" เหมือนคนเพิ่งมหกรรมด่าทอกันเสร็จ แม้ทุกคนจะแกล้งก้มหน้าพิมพ์งานประหนึ่งพนักงานดีเด่นของเดือนก็ตาม เห็นรอยยิ้มหวานเจี๊ยบของพนักงานขายปุ๊บ สมองตะโกนเตือนใน 1 วินาทีเลยว่า "หนีไป! คนนี้กำลังโกหกและพยายามจะป้ายยาแน่ๆ!" Dissociation (ภาวะแยกตัว / สติหลุดจากความจริง) นิยามง่ายๆ สมองสับสวิตช์ตัดการรับรู้ชั่วคราว เพราะโลกความจริงมันเหนื่อยเกินไป ข...

กินข้าวแล้วไม่รู้รสเหมือนกำลังเคี้ยวกระดาษอยู่หรือเปล่า? รู้สึกว่าตัวเองได้กลิ่นไวผิดปกติ หรือบางทีก็ได้กลิ่นแปลกๆ ทั้งที่ไม่มีอะไรอยู่ตรงนั้นเลย... สารภาพมาเถอะว่าบางทีเราก็แอบคิดว่าตัวเองเซนส์แรงหรือโดนผีหลอกใช่มั้ย? แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย มันคืออาการที่สมองของเรากำลัง "ระแวงภัย" ขั้นสุดจนประสาทสัมผัสรวนไปหมดต่างหาก เรามีศัพท์เฉพาะสำหรับอธิบายความรู้สึกรวนๆ พวกนี้ด้วยนะ Ageusia / Dysgeusia (ภาวะสูญเสียการรับรส / รับรสเพี้ยน) นิยามง่ายๆ กินอะไรก็ไม่อร่อย หรือรสชาติมันเพี้ยนไปจากเดิมจนหมดอารมณ์กิน ฟีลลิ่งแบบคนโซเชียล "กินกันตาย", "กินเป็นยา", "ลิ้นจระเข้", "ภาวะลิ้นพัง" ภาพจำลองความรู้สึก สั่งชาไข่มุกหวาน 100% หวังจะให้ชื่นใจ แต่พอดูดเข้าไปแล้วกลับรู้สึกเหมือนกินแค่น้ำเปล่าจืดๆ กินส้มตำพริก 10 เม็ด สิ่งเดียวที่รู้สึกคือความ "แสบร้อน" ที่ปากและลิ้น แต่มิติของความนัว ความเปรี้ยว หรือความเค็ม มันหายไปไหนก็ไม่รู้ ทุกมื้ออาหารกลายเป็นแค่ภารกิจที่ต้อง "ยัด" ลงท้องให้จบๆ ไป ใช้วิธีกลืนๆ ไปเลยจะได้ไม่ต้องมานั่งรับรสอะไรแล้ว ...

เคยไหม? ที่จู่ๆ โลกทั้งใบก็กลายเป็นกระจกฝ้า... ไม่ใช่ว่าเราเศร้าจนฟูมฟาย แต่มันคือความรู้สึกที่ว่า 'เรื่องที่เคยทำให้ยิ้มได้ กลับทำไม่ได้อีกต่อไป' วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับชื่อเรียกของความรู้สึกเหล่านี้กัน 1. Anhedonia (ภาวะสิ้นยินดี) นิยามง่ายๆ ความสามารถในการดื่มด่ำกับความสุขหายไป ฟีลลิ่งแบบคนโซเชียล "หมดแพสชัน", "ใจพัง", "ไร้ฟีล", "ซึมเป็นส้วม" ภาพจำลองความรู้สึก เกมที่เคยนั่งรออัปเดตแพตช์อย่างใจจดใจจ่อ วันนี้แค่เห็นไอคอนก็รู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากกดเข้า ศิลปินที่เคยตามติ่งตามเชียร์ วันนี้คลิปเด้งขึ้นมาก็ปัดทิ้งแบบเฉยชา ของขวัญที่เคยอยากได้มาก พอได้มาจริงๆ กลับแกะกล่องแบบแกนๆ แล้ววางทิ้งไว้... ความตื่นเต้นหายไปไหนหมดก็ไม่รู้ 2. Emotional Blunting (ภาวะอารมณ์ทื่อ / ชาชิน) นิยามง่ายๆ เหมือนมีกำแพงบางๆ มาคั่นกลางระหว่างคุณกับอารมณ์ทุกอย่าง ฟีลลิ่งแบบคนโซเชียล "Dead inside", "ชาไปหมดแล้ว", "ภาวะใจชา", "รู้สึกถูกตัดขาด" "นิ่งเป็นหิน" ภาพจำลองความรู้สึก ไปงานศพแต่ร้องไห้ไม่ออก ไม่ได้เข้มแข็งแ...

เราจะมาคุยกันถึงสิ่งที่หลายคนอาจซ่อนไว้ลึกๆ ในใจ แต่ไม่รู้จะอธิบายออกมาอย่างไร... นั่นคือภาวะที่หัวใจล้าจนเริ่มตั้งคำถามถึงความหมายของการมีอยู่ จนไปถึงความปรารถนาที่จะตายแบบนิ่งเฉย ที่ค่อยๆ กัดกินพลังใจของเรา ฉันตั้งใจให้พื้นที่ตรงนี้เป็นพื้นที่ปลอดภัย เป็นเหมือนเพื่อนที่นั่งลงข้างๆ เพื่อจะบอกว่าความรู้สึกเหล่านี้มีที่มาที่ไป และคุณไม่ได้เผชิญมันอยู่เพียงลำพัง หากระหว่างที่อ่าน คุณรู้สึกว่าเนื้อหาเริ่มหนักเกินไป สามารถกดปิด พัก หายใจลึกๆ แล้วค่อยกลับมาอ่านต่อในวันที่ใจพร้อมกว่านี้ได้เสมอ เราไม่รีบ สำหรับบทความนี้ ฉันจะยังไม่ลงรายละเอียดลึก แต่จะมาสรุปหัวข้อที่เราจะเล่ากันในบทความต่อๆ ไปให้ได้ทราบก่อน  ข้อมูลทั้งหมดนี้ กลั่นกรองมาจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเอง แม้ฉันจะเรียนจบด้านจิตวิทยา (วท.บ.) แต่เนื่องจากไม่ได้ทำงานสายตรงทางด้านนี้โดยเฉพาะ ดังนั้นเมื่ออ่านแล้ว ฉันอยากให้ลองนำข้อมูลไปตรวจสอบและศึกษาเพิ่มเติมอีกครั้งเพื่อความถูกต้องแม่นยำ โดยเนื้อหาจะแบ่งออกเป็น 4 หมวดหลักๆ ดังนี้ค่ะ - ความผิดปกติของอารมณ์และการรับรู้ (Mood & Emotion) - การทำงานที่ผิดปกติของประสาทสัมผัส (Sensory...

   What is “Choice Feminism”? How Does it Differ from Other Branches?  Note:  Technically, a "Feminist" is a person who supports the ideology, while "Feminism" is the abstract concept. To avoid confusion in this article, the term "Feminist" will be used generally to cover the topic.   Disclaimer:  This article represents a personal opinion. Please use your discretion while reading.  Actually, this topic stems from a conversation I had with a foreign online friend who didn't understand the meaning of “Choice Feminism.” Additionally, I noticed that many people still misunderstand that all feminists seen in the media are the same. When one feminist expresses an opinion that contradicts another, people often find it amusing, thinking, “These feminists said one thing yesterday and another today; what do they actually want?” I wrote this article to simply summarize the different types of feminists and explain what “Choice Feminism” is. freepik.com ...